Chi sono
Credo che l’alimentazione debba adattarsi alla persona, non il contrario
Ciao! Sono Lucia, Dietista laureata in Dietistica, con una specializzazione in alimentazione sportiva.
Negli anni ho approfondito diversi ambiti della nutrizione perché credo che l’alimentazione non debba essere fatto di regole rigide o privazioni, ma di equilibrio, consapevolezza e ascolto.
Il mio obiettivo è aiutarti a trovare un modo di mangiare che si adatti davvero a te, ai tuoi ritmi e alle tue esigenze — che tu voglia:
✅ Migliorare la performance sportiva
✅ Gestire una patologia
✅ Perdere o aumentare peso
✅ O semplicemente sentirti meglio ogni giorno
Il mio approccio
Il mio approccio si basa sulla creazione di un piano alimentare personalizzato e sostenibile nel tempo, che risponda al vero significato di “dieta”:
non un insieme di divieti, ma un vero e proprio stile di vita che ti accompagni nel tempo.
Ogni percorso inizia con l’ascolto e con un obiettivo comune: aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità nel rapporto con il cibo, senza rinunce né sensi di colpa.
Costruisco insieme ai miei pazienti un percorso che rispetti il corpo, la mente e i ritmi della vita quotidiana — perché solo così si ottengono risultati duraturi e un benessere reale.
La mia storia
La mia passione per la nutrizione nasce dal desiderio di capire davvero il cibo e il suo impatto sul benessere.
Anche io ho vissuto percorsi di diete da fame, che non rispecchiavano le mie abitudini e che ogni volta abbandonavo perché insostenibili. Questa esperienza mi ha portata a provare frustrazione, senso di inadeguatezza e colpa, entrando in un vero e proprio circolo vizioso che conosceranno sicuramente molti di voi: ho sperimentato personalmente le difficoltà di mantenere un’alimentazione equilibrata nella vita quotidiana, tra ritmi frenetici, scelte poco consapevoli e la pressione di ottenere risultati “veloci”.
Queste esperienze mi hanno insegnato quanto sia importante ascoltare davvero chi si rivolge a me, capire i ritmi e le esigenze individuali, e creare piani alimentari che siano sostenibili, concreti e rispettosi della persona.
Oggi porto tutto questo nella mia pratica quotidiana: il mio obiettivo è creare percorsi personalizzati, sostenibili e concreti, che aiutino ogni persona a trovare un rapporto sereno e consapevole con il cibo, anche nelle situazioni più complesse, che tu sia sano, abbia patologie o sia uno sportivo.
Cosa troverai nel mio metodo
💡 Ascolto autentico e personalizzazione reale
💡 Piani alimentari flessibili e sostenibili
💡 Educazione alimentare, non imposizione
💡 Supporto costante e strumenti pratici per gestire la quotidianità